mercredi 31 janvier 2018

L'hypersensibilité: cette force


L'hypersensibilité.

Ce mot est tellement cher à mon . Comment pourrait il en être autrement puisqu'il me définit entièrement.

Je le dis toujours être hypersensible c'est une peau blanche en plein soleil à midi sur la plage le 15 août sans crème solaire (et sans chapeau !!)  >> ça fait mal, ça donne des coups de soleil, ça gratte, ça pique, ça donne même des insolations.
Bref, le coup de massue. BIM.

C'est ça l'hypersensibilité. Vivre plus fort, pleurer plus fort, rire plus fort, souffrir plus fort, aimer plus fort, penser plus fort, cogiter trop fort. C'est la vie, en plus fort.

Je crois que l'on naît ainsi, que c'est inscrit dans nos gênes. Que nous sommes comme ça, on pourra l'être moins, l'être plus, en fonction de notre vie, de nos étapes de vie, de notre âge etc. Mais c'est ancré en nous.

Alors on va essayer de le cacher parfois, parce que c'est pas bien d'être hypersensible, ça dérange aussi, les autres surtout. Vous comprenez, ça fait un peu hystérique tous ces débordements, toutes ces émotions. Les gens ils ne sont pas habitués, ils n'ont pas appris eux. Si, ils ont appris qu'il fallait être fort dans la vie, et qu'est ce qu'on leur dit pour être fort: pas pleurer. Quelle absurdité !

Je suis hypersensible, je ressens tout plus fort, je peux passer des journées à cogiter sur un truc tellement banal, je peux m'extasier devant un joli paysage, je peux avoir les larmes aux yeux devant un petit chat, ou rire aux éclats pour rien du tout. Je supporte pas les endroits bruyants, je suis la chieuse qui demande partout où elle va déteindre les lumières et de baisser la télé. Je peux imaginer les pires scénarios pendant des jours pour un truc qui se passera au final très bien, je peux me rendre littéralement malade pour une parole déplacée, ou une remarque que je n'ai pas oubliée.

On pourra me reprocher toutes ces choses, me pointer du doigt si on veut, mais on ne m’enlèvera pas une chose: la force. Je suis tellement plus forte que tout ce que les gens peuvent penser. Loin de moi l'idée de me mettre "au dessus" ou d'avoir un égo surdimensionné. Mais je suis passer par des épreuves de vie que peu de personnes peuvent imaginer, et je suis toujours là, vivante, et pleine d'espoir. J'ai pleuré, des litres et des litres, mais je suis là bordel. Encore. Toujours. Alors oui, on peut être hypersensible, vivre des trucs vraiment pas cool, pleurer, penser que la terre va s'écrouler sous nos pieds et rester debout.

Ce n'est pas parce que l'on est hypersensible que l'on est faible. Nous avons une richesse que d'autres n'ont pas (l'égotrip est de retour^^): on ressent tout plus fort, les émotions, les gens, les endroits. Notre grande empathie fait de nous des oreilles plus qu'attentives, on sait écouter et surtout se mettre à la place des gens. Nous sommes plus conscients du monde qui nous entoure et je pense que de ce fait nous sommes plus reconnaissants de chaque instant de bonheur que la vie peut nous donner, aussi insignifiants soient ils...

Je pourrais encore en parler des heures, alors je vous laisse ...




lundi 15 janvier 2018

Faire des choix

Faire des choix.

De comment s'habiller le matin à  comment choisir sa voie professionnelle toute notre existence est dictée par nos choix. Les décisions que nous prenons influencent tout, tout le temps. Notre vie est définie en fonction de nos choix.

Souvent, j'ai peur de faire les mauvais choix, alors, j'attends, je pèse le pour et le contre, je demande l'avis d'approximativement 568741476 personnes, je n'en dors pas, je n'en mange plus. J'ai cette peur viscérale de faire les mauvais choix, de choisir la mauvaise option, et d'influencer ma vie entière avec ce choix. Le pire dans tout ça ?! Au fond de moi, je sais dès le début quelle option choisir, quel choix faire. Mais, c'est plus fort que moi, la peur, le manque de confiance, la pression, ont la plupart du temps raison de moi.

Ce processus, qui m'est propre, concerne également beaucoup d'entre vous j'en suis certaine (la team des hypersensibles doit se reconnaître ici). 

J'ai beau, avoir ce processus ancré en moi depuis toujours, je sais pertinemment qu'il n'y a pas de mauvais choix, pas de mauvaise option. Ce qu'on décide, à l'instant T est la meilleure décision pour nous à ce moment là. Comment pourrais t elle en être autrement puisque c'est notre décision, elle nous appartient. Et en aucun cas nous pouvons la considérer comme mauvaise, puisque c'est la nôtre.
Les autres oui, pourront toujours considérer, juger, donner leur avis sur vos choix, mais encore une fois, c'est leur avis à eux, leurs avis propres, leurs croyances, leurs limites.

Nous sommes tous différents, à tout niveau, nous pouvons nous comprendre plus ou moins, nous reconnaître en telle ou telle personne, mais vos choix resteront les vôtres.

Et je nous souhaite, d'être en paix avec tout cela aussi rapidement que possible et aussi longtemps que la vie nous le permette. Ne pas se laisser déborder par notre mental tellement envahissant et se rappeler que nos choix sont les bons car ils nous appartiennent.



samedi 6 janvier 2018

Prévenir les maux de l'hiver

Le nez qui coule, la toux, les frissons, le nez bouché, la gorge en feu ... autant de symptômes au travers duquel nous aimerions éviter de passer cet hiver.
Aujourd'hui j'ai donc envie de partager avec vous mes petites astuces (naturelles bien sûr) pour éviter de chopper ces maux hivernaux ! Je le rappelle, je partage juste avec vous mes astuces, mes conseils, et les connaissances que j'apprends petit à petit au cours de ma formation de naturopathe. 

Pssss: soyez indulgents sur mes photos, j'ai mon appareil depuis à peine une semaine et je ne le maîtrise pas du tout encore !

  
- Le Rhino Horn - 
Ce "petit" objet bleu sert à se laver le nez.. Ça peut faire sourire car franchement au premier abord on se demande vraiment à quoi ça sert et comment ça marche. En fait c'est très simple, on le rempli d'eau tiède, on rajoute du gros sel, on le place dans une narine et on tourne la tête du côté de la narine libre et là, magie, l'eau coule !!! En gros elle passe dans une narine, remonte jusqu'au sinus et ressort par l'autre narine.
Longtemps j'ai pensé le nettoyage de nez inutile, mais suite à de graves problèmes ORL ces derniers mois, je m'y suis mise et finalement je n'y vois que des avantages. Ça débouche le nez, les sinus, ça enlève toutes les impuretés que l'on peut respirer au fil de la journée etc... Et du coup qui dit nez nettoyé dit moins de possibilité que des germes murissent et s'y installe !

- De la vitamine C -
Antioxydant, lutte contre la fatigue, renforce les défenses immunitaires.. bref en hiver mangez des aliments riche en vitamine C et/ou complémentez vous ! Mais avec des compléments le plus naturel possible, stop les berocca, guronsan et compagnie ... Moi je prends celle de chez biocoop, ce sont des comprimés à sucer, j'en prends le matin, en arrivant au travail ou dans la matinée.

- De la gelée royale -
Pour ma part je fais une cure à partir d'Octobre/Novembre et je la termine donc courant décembre. Une cure avant l'hiver renforce vos défenses immunitaires et contribue à notre vitalité de façon générale car la gelée royale est riche en vitamines, minéraux et oligo éléments. Je le fais depuis 2 ou 3 ans et je ne sais pas si c'est ça, mais ça doit y contribuer je n'ai pas choper de virus ces dernières années.

- De l'homéopathie -
L'Arnica Montana est un peu mon "must have" en matière d'homéo ! J'ai toujours un tube dans mon sac ou chez moi. C'est efficace pour tous les coups. Donc les coups à proprement parlé, quand on se cogne ou autre, les coups de stress, ..., et les coups de froid ! Souvent, quand on prend froid on le sent, alors hop dès que vous pouvez 5 granules toutes les heures pendant quelques heures puis vous espacer les prises, je vous assure qu'on évite souvent le rhume à adoptant ce petit geste malin.
L'Oscillococcinum c'est, là aussi, un"must have" homéopathique, cette fois pour la grippe. En prévention on peut en prendre une dose par semaine, en curatif, 3 doses par jour pendant 2-3 jours et souvent la grippe passe plus vite/est moins forte. 

- De l'huile essentielle de Ravintsara -
C'est une huile essentielle anti virale et la plus indiquée pour toutes les infections ORL. En préventif on peut soit la diffuser chez soi, soit mettre 3 gouttes sur les poignets une fois par jour, ou 1 goutte sur un sucre/dans du miel une fois par jour en période hivernale. Moi je préfère la 3ème option. Je bosse dans le social et les personnes que je côtoie au quotidien sont nombreuses et souvent affaiblies. Vous pouvez être sur que des arrêts maladies pour grippe ou gastro j'en vois passer des dizaines par semaines en hiver.. Alors quand l'épidémie est à son pic je prends ma petite goutte sur un sucre tous les jours !

- Sinuspax -
Encore une fois, de l'homéopathie. Mais cette fois c'est un remède spécial sinus. Plus jeune je faisais des sinusites très régulièrement et plus récemment j'ai également eu une forme de sinusite grave donc j'ai à cœur de vous parlez de ça pour vous évitez les souffrances que j'ai pu endurer si j'avais compris plus tôt que j'avais une sinusite. Bref, si vous prenez ces comprimés dès vos 1eres symptômes vous avez de larges chances d'éviter la sinusite surinfectée etc et de soulager vos symptômes rapidement.

- Du Thym -
Boire du thym, tous les jours, et plusieurs fois par jour si vous êtes malade, c'est un antibio naturel qui aidera votre corps à combattre virus, microbes etc et en plus: c'est bon !